5 activités à pratiquer en extérieur

Le Hygge c'est avant tout la préservation de notre bien-être. Force est de constater que malgré le confort de notre petit cocon, il est également nécessaire de s'accorder des moments détentes en extérieur. Un instant où le temps ralentit et seule la relaxation est présente. Hyggebox vous dévoile un éventail d'activités en extérieur pour ressourcer votre corps ainsi que votre esprit. Nous vous conseillons de bien protéger votre peau avec une crème adaptée. Pour cela, vous pouvez consulter notre article sur les must-haves pour chouchouter votre peau cet été!

1. Se poser dans un parc

Se reconnecter auprès de la nature aide grandement à diminuer l'anxiété et facilite la régénération mentale. Le parc offre une multitude d'activités agréables et relaxantes pour le corps. Telles que lire un livre, écouter de la musique ou encore pique-niquer et tout cela en profitant des rayons du soleil.

2. La randonnée

La dépense physique permet au corps de se débarrasser de ces toxines et des tensions musculaires. Quoi de mieux que d'allier la marche et la nature pour une détente encore plus optimale. La randonnée est peu traumatisante pour le corps et aide à la prévention des maladies cardio-vasculaires. Elle aide également à lutter contre la dépression.

3. La photographie

Pourquoi ne pas capturer les moments précieux qui vous entourent ? Regarder ces photos après coup, vous permettra de vous remémorer la sensation de bien-être ressentie à cet instant présent. La photographie est un art qui s'adapte selon les personnes. Que ce soit figer un moment ou bien capturer un magnifique paysage, cette activité permet de recentrer l'attention sur une chose et ainsi oublier les tensions et le stress accumulé.

4. Regarder le couché de soleil

Observer le couché de soleil est un moment relaxant pour beaucoup. Voir la journée se terminer procure une sensation de détente dans un cadre idyllique. Un bref sentiment nous submerge et notre corps se relâche pour contempler les rayons du soleil couchant. Certains pratiquent leurs méditations à ce moment-là, en jouant sur les rythmes de respirations, le corps se relaxe encore plus

5. Un rendez-vous avec soi-même

Très souvent, la raison de notre anxiété et de notre stress provient d'Internet. Le fait d'être en permanence connecté et d'être submergé d'informations pèsent fortement sur notre esprit. Déconnectez-vous de tout appareil vous reliant à la vie extérieure pendant une journée ou un week-end.Et emmenez-vous dans un lieu sympathique qui vous procure sérénité et bien-être.

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