Le miracle morning, recette ultime au bonheur?

De temps en temps, on lit  un livre qui change notre façon de voir la vie. Mais il est rare de trouver un livre qui change la façon dont on vit notre vie. Le Miracle Morning fait les deux, et plus rapidement que l’on aurait pu se l’imaginer. Dans son livre, Hal Elrod nous propose de reprendre les rennes de notre vie en nous levant plus tôt et à l'aide de 6 concepts simples, les 6 life S.A.V.E.R.S que nous allons vous présenter.

1. S comme silence 

La méditation pour diminuer le niveau de stress et démarrer sa journée dans le calme.

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Source: unsplash.com

2. A comme affirmation

Lire ses objectifs et ses mantras à voix haute.

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3. V comme visualisation

Imaginer dans sa tête ou créer un board d'images inspirantes qui tendent vers ce qu'on souhaite accomplir, vers qui on veut devenir.

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Source: Design sponge

4. E comme exercice physique

Yoga, fitness, danse, marche, peu importe tant que c'est du sport.

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5. R comme reading

Lire des livres de développement personnel, des récits d'entrepreneurs, des romans d'aventure... tout ce qui peut nous inspirer dans notre propre objectif.

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6. S comme scribbing

Ecrire ses pensées positives, ses projets, ses idées, ses journées...

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À la clef, "une journée extraordinaire", selon les mots de l'auteur, saupoudrée d'une motivation sans faille, d'un potentiel boosté, de clarté d'esprit, de productivité, de confiance en soi, de concentration et d'un progrès constant vers la meilleure version de soi-même.

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